UN ARMA SECRETA PARA PAUSAS ACTIVAS LABORALES

Para trabajar el cuello podemos realizar un fricción con las dos manos en la parte posterior de este y en la región superior de la espalda durante 15 segundos o bien, flexionar la cabeza, intentando tocar nuestro pecho con el mentón y tolerar ligeramente el mentón cerca de el ala derecho durante 10 segundos y posteriormente, hacia el ala izquie